Hatha Yoga


Was ist Yoga?

Yoga ist ein Jahrtausend altes indisches Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

 

Hatha-Yoga ist ein Teil dieses Übungs-Systems und beinhaltet u.a. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung.

 

Durch die Körperübungen wird/bleibt der Körper flexibel, Muskeln werden aufgebaut, die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt.

Die Atemübungen reinigen die Atemwege und stärken das Herz-Kreislauf-System.

Über die Entspannung beruhigt sich der Geist und erholt sich der Körper.

 

Wieso Hatha Yoga? 

Durch Hatha Yoga können Sie Ihr körperliches Wohlbefinden steigern, die Konzentrationsfähigkeit fördern und zu Ihrer Mitte finden. Sie können Ihre Kreativität und Intuition fördern und gleichzeitig Ihre Selbstheilungskräfte stärken. Dadurch können Sie Ihren Alltag mit innerer Zufriedenheit und Lebensfreude gelassener leben.

 

Menschen jeden Alters können Yoga praktizieren.